Benefícios Nutricionais do ovo: Os ovos são rico em nutrientes saudáveis. ele é um alimento que fornece cerca de 150 calorias por 100 gramas do seu consumo. A parte branca do ovo conhecida como “Clara” é rica em proteínas e a parte amarela, gema é rica em gorduras. Além destes, o ovo contém vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina-B. e os Minerais, como o ferro, o cálcio, zinco, magnésio, potássio e enxofre também são encontrados nele.
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